Smoothies zijn lekker, fris, gezond en bovendien nog snel te maken. Dit kan je doen met alle mogelijke ingrediënten, in dit artikel worden er een aantal voorbeelden gegeven. Mocht je ingredienten die hieronder genoemd worden niet in huis hebben, dan kan je eenvoudig andere dingen er in doen. Het zal altijd wel lekker zijn! Het enige wat je nodig hebt bij het maken van een lekkere smoothie is een blender.
Smoothies
Aardbeien
De meest makkelijk te maken variant die er is, is natuurlijk de aardbeiensmootie.
Let op hier doe je wel wat sinaasappelsap door dit maakt het smaakvoller.
Met dit recept kan je twee glazen goed vullen.
Ingrediënten:
Aardbeien – 200 gram
Yoghurt – 400 ml
Sinaasappelsap – 450 ml
Recept:
1. Zorg dat de aardbeien van de kronen ontdaan worden en stop ze in de blender.
2. Doe de aangegeven hoeveelheid yoghurt en sinaasappelsap bij de aardbeien in de blender.
3. Blend het geheel goed door elkaar.
Daarna kan je lekker van je vers gemaakte smoothie genieten.
Aardbeien-Banaan
Je kan ook voor deze heerlijke smoothie met banaan gaan.
Als je kaneelpoeder toevoegt doet dit de smaak ten goede, maar je kan het ook eenvoudig weglaten.
Met dit recept kan je twee glazen goed vullen.
Ingrediënten:
Aardbeien – 150 gram
Bananen – 2 stuks
Halfvolle melk – 450 ml
Kaneelpoeder – 2 tl
Bereidingswijze:
1. Zorg dat de aardbeien van de kronen ontdaan worden en stop ze in de blender.
2. Snijd de banaan en stop deze in de blender.
3. Voeg de melk en kaneelpoeder toe.
4. Blend het geheel goed door elkaar.
Geniet nu lekker van je verse aardbeien-banaan smoothie!
Frisse aardbeien
Hoezo deze naam? Alle aardbeien smoothies zijn toch fris? Dat klopt maar hier zitten redelijk veel ingrediënten in wat de smaak echt lekker fris maakt.
Ingrediënten
Aardbeien – 100 gram
Ananas – 100 gram
Bleekselderij – 1 stengel
Sla – 1 hand vol
Komkommer – 1/4 (kwart)
Muntblaadjes – 10
Limoensap – 1 tl
Water – 200 ml
Recept:
1. Zorg dat de aardbeien van de kronen ontdaan worden en stop ze in de blender.
2. Doe alle ingrediënten in de blender.
3. Blend het geheel goed door elkaar.
Daarna kan je genieten van je vers gemaakte frisse smoothie.
Blijf op de hoogte van leuke recepten en handige tips, volg aardbeiencentrum op Facebook.
